• facebook twitter vimeo foursqare rss
  •  
    Принимаем к оплате
  • oplata
Время:
Дата:
Температура
На улице:
22
На склоне:
 

Фитнес

 

  • Общая площадь 1200 кв.м
  • Тренажерный зал площадью 427 кв.м
  • Силовые тренажеры производства США
  • Кардиотренажеры
  • Зона свободных весов. Гантельный ряд от 1 кг до 50 кг.
  • Зал единоборств площадью 97 кв.м (подвесные мешки, татами, боксерский ринг)
  • Зал групповых программ площадью 120 кв.м
  • Все танцевальные направления, аэробика, степ-аэробика, йога, пилатес, стрейч, силовые тренировки
  • Солярий

 

График работы Фитнес-центра: будние дни с 7.00 до 23.00
                                                      выходные дни с 8.00 до 23.00

Правила поведения в Фитнес-центре

Цены
Обсудить на форуме
Посетить виртуальный тур

 

Оплата клубных карт в рассрочку

При покупке основных клубных карт фитнеса возможна оплата карты в рассрочку. Подробности можно уточнить у администратора фитнес-центра или в колл-центре по телефону +7 (495) 225-22-33

При покупке карты по акциям, предложение о рассрочке не действует.

Заморозка клубной карты

Каждый владелец клубной карты Фитнес-центра СНЕЖ.КОМ может «заморозить» (временно приостановить действие) свою карту, заполнив электронную форму. Заявка обрабатывается в течении 24 часов. Если Вам не пришло подтверждение о «заморозке» карты, проверьте правильность написания электронной почты. Заморозка задним числом невозможна.

Всю подробную информацию Вы сможете узнать по телефону менеджера Фитнес-центра +7 916 632-45-93

Заполнить электронную заявку

Набор в группы

Эстетическая гимнастика
Для детей от 3 до 10 лет (девочки)
Занятия проходят: вторник, четверг, воскресенье.
Занятия проводит хореограф Васильева Екатерина Михайловна.

Хореография
Для детей от 3 до 10 лет.
Занятия проходят: понедельник, среда,
Занятия проводит преподаватель-хореограф Павлова Алина.

САМБО
Для детей от 6 до 14 лет
Занятия проходят: вторник, четверг.
Занятия проводит тренер по самбо Серёгин Сергей Юрьевич.

Айкидо
Для детей от 6 до 14 лет
Занятия проходят: понедельник, среда, пятница.
Занятия проводит тренер Ситников Алексей Вячеславович

Расписание групповых занятий

зал групповых программ (занятия по расписанию)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
22.05
ABL Yoga               MT ABS +
Stretch
 
Вт
23.05
LATINA
Stretch     14:15
Belly
Dance
        19:30
Fit Ball
20:30
Step 1
21:30
YOGA 1
Ср
24.05
TBW Pilates               Step 2  
Чт
25.05
Body
Ballet
Zumba YOGA 1   14:15
Belly
Dance
        Upper
body
TBW YOGA 1
Пт
26.05
  ABL YOGA 2             Step Beg
+Fit Ball
ABS +
Stretch
 
Сб
27.05
Step Beg
FT
Pilates       Fit Ball LATINA Latina Stretch    
Вс
28.05
  TBW YOGA 1           FT Pilates    

 

зал групповых программ (дополнительные занятия)

  9:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
22.05
          15:30
САМБО
6-10 л.
16:30
САМБО
10-14 л.
17:30
Хореогр-я*
с 3 лет
17:40
*Гимн-ка
Гр.1
    САМБО
с 14 лет
Вт
23.05
            16:00
Гимнас-ка*
ст. группа
17:30
Гимнас-ка*
мл. группа
18:30
Гимнас-ка*
мл. группа
     
Ср
24.05
        Аренда
15:30
15:30
САМБО
6-10 л.
16:30
САМБО
10-14 л.
17:30
Хореогр-я*
с 3 лет
      САМБО
с 14 лет
Чт
25.05
            16:00
Гимнас-ка*
ст. группа
17:30
Гимнас-ка*
мл. группа
*Гимн-ка
Гр.3
     
Пт
26.05
          15:30
САМБО
6-10 л.
16:30
САМБО
10-14 л.
17:00
Гимн-ка*
мл. группа
17:40
*Гимн-ка
Гр.3
    САМБО
с 14 лет
Сб
27.05
09:00
*Хореография
    Гимн-ка
*Гр.3
  15:30
*Гимн-ка
Гр.2
Гимн-ка
*Гр.3
17:00
Хореография
с 3 лет
       
Вс
28.05
        14:30
Гимнас-ка
ст. группа
15:00
Гимнас-ка*
ст. группа
16:30
Гимнас-ка*
мл. группа
         

 

зал бокса (занятия по расписанию)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
22.05
                  БОКС БОКС  
Вт
23.05
                  KID FIT    
Ср
24.05
                  БОКС БОКС  
Чт
25.05
                       
Пт
26.05
                  БОКС БОКС  
Сб
27.05
                KID FIT
с18:30
     
Вс
28.05
                       

 

зал бокса (дополнительные занятия)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
22.05
                  БОКС БОКС  
Вт
23.05
                  KID FIT*    
Ср
24.05
                  БОКС БОКС  
Чт
25.05
                       
Пт
26.05
                  БОКС БОКС  
Сб
27.05
                KID FIT*      
Вс
28.05
                       
  * - Занятие по предварительной оплате

 

зал единоборств 1-й этаж (дополнительные занятия)

  10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Пн
22.05
            айкидо*
5-7 л.
айкидо*
6-10 л.
АЙКИДО*
6-9 лет
АЙКИДО*
10-14 лет
АЙКИДО*
c 14 лет
 
Вт
23.05
          самбо*
6-10 л.
самбо*
10-14 л.
  самбо*
10-14 л.
  самбо*
c 14 л.
самбо*
с 14 л.
Ср
24.05
            айкидо*
5-7 л.
айкидо*
6-10 л.
АЙКИДО*
 6-9 лет
АЙКИДО*
10-14 лет
АЙКИДО*
c 14 лет
 
Чт
25.05
 САМБО*         САМБО*
6-10 л.
самбо*
10-14 л.
  самбо*
10-14 л.
  самбо*
c 14 л.
самбо*
с 14 л.
Пт
26.05
            айкидо*
5-7 л.
айкидо*
6-10 л.
АЙКИДО*
6-9 лет
АЙКИДО*
10-14 лет
айкидо*
c 14 лет
 
Сб
27.05
самбо*
самбо*
10-14 л.
  самбо*
c 14 л.
               
Вс
28.05
                       

* - Стоимость занятия не включена в стоимость посещение Фитнес-центра

 

Скачать расписание

Внимание, администрация оставляет за собой право вносить коррективы в расписание групповых программ, а также менять заявленного на занятие инструктора.

Описание групповых программ

Программы Разумное тело

YOGA Айенгара Работа с телом используется как инструмент трансформации состояния сознания. Прикладной эффект такой практики – общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета..
STRETCH Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление для увеличения гибкости.
PILATES Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.

Аэробные Программы

FT Функциональный тренинг. Система упражнений, позволяющих добиться гармоничного развития всего тела в целом. Тренировка всех групп мышц. Продолжительность 55 мин. FT рекомендован для всех уровней подготовленности.
STEP BEG
Аэробика с использованием степ платформы, класс для начинающих. Аэробная часть 20-30 мин., нагрузка низкой интенсивности. STEP 1 Аэробика с использованием степ платформы, класс для начинающих. Аэробная часть 30-40 мин., нагрузка низкой интенсивности.
STEP 2 Аэробика с использованием степ платформы. Аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных.
TBW (Total Body Workout) Интервальная тренировка, включающая чередование аэробной и силовой нагрузки. Возможно использование степ – платформы. Замечательная возможность, потренировать сердечно – сосудистую и мышечную выносливость и получить заряд бодрости и энергии.
TAE-BO Интенсивная программа включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Силовые программы

UPPER BODY Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.
ABL(Abdominal-Buttocks-Legs) Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
MT (Muscle Toning) Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.
ABS+STRETCH Тренировка мышц брюшного пресса+упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.
FIT BALL силовая тренировка с использованием мяча для аэробики. Включает в себя аэробную, силовую нагрузку и растяжку. Подходит для всех уровней подготовленности

Танцевальные программы

LATINA Обучающая программа адаптированная для людей, которые никогда не занимались танцами, но хотят научиться двигаться под музыку. Включает в себя популярные направления латиноамериканских танцев.
BELLY DANCE Восточный танец. Это совокупность движений плеч, бедер и мышц живота. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
STRIP PLASTIC Это особая технология постановки движений, которая позволит подчеркнуть достоинства, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку.
FREE STYLE(современные танцы) Урок сочетает в себе различные танцевальные направления: джаз-модерн, hip-hop, strip dance и др.
PortDeBras Это оригинальная программа тренировок, основанная на движениях, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Смесь элементов динамического баланса с танцевальной тренировкой для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма.

Боевые искусства

CAPOEIRA Бразильский вид боевого искусства. Необычная техника движений, ударов и передвижений в сочетании с ритмами бразильской музыки делает это занятие увлекательным и неповторимым.
Рукопашный бой Система самообороны, которая позволит укрепить не только тело, но и воспитать в себе дух Воина. Защищать в любой ситуации. Для людей, владеющий техникой рукопашного боя, физические данные уже не имеют значения: умеющий использовать свой страх непобедим
AIKIDO Обучение технике самозащиты с использованием инерционной силы противника.
БОКС Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренеров.

Персональный тренинг

Услугами персональных тренеров сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.
Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени с программой, разработанной и предназначенной специально для Вас. Персональный тренинг - Ваш самый быстрый старт в достижении максимальных результатов!